El reglamento es prácticamente igual excepto alguno cambios, alguno ya nombrado:
- 7 jugadores por equipo (en lugar de 15).
- 7 jugadores, con solo 3 reemplazados (en lugar de 7 y7).
- Descanso de un minuto (en lugar de 10).
- Si hay empate, se continúa con prórroga por muerte súbita, en períodos de 5 minutos.
- Las transformaciones o conversiones deben ser efectuadas con un bote pronto (en lugar de con la pelota parada).
- Se deben realizar las transformaciones en los 40 segundos siguientes de realizar el ensayo (en lugar de 90).
- Melés de 3 personas (en lugar de 8).
- El equipo que ensaya es el saca, reanudando el juego.
- Las tarjetas amarillas marcan una suspensión de 2 minutos (en lugar de 10).
- Los árbitros deciden dar ventaja rapidamente.
Los jugadores de esta modalidad del rugby sueles ser más rápidos, técnicos y disponer de un buen físico. Ya que son 14 minutos de partido en los que no te puedes relajar y hay que estar siempre en disposición de correr, apoyar o placar.
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